Más Allá del Miedo: Comprendiendo la Ansiedad
“El mayor paso hacia la paz interior es aprender a reenfocar nuestra atención lejos de la preocupación y hacia la aceptación del momento presente.” – Jon Kabat-Zinn. La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones percibidas como amenazantes. Nos ayuda a estar alerta, pero cuando se vuelve excesiva o persistente, interfiere en la […]
